健康心脏油烹饪系列：第三部分：橄榄油/牛油果油。海岸希腊莳萝沙拉配羊乳酪。3月7日下午4:00

与我们一起参加“有益心脏健康的食用油”系列讲座的第三部分，本期讲座将由 Strategic Wellness 的生活教练 Lauren Grube 和 Holly 主讲，重点介绍橄榄油和鳄梨油。他们将探讨这两种营养丰富的油如何支持心脏健康，同时他们还会制作一道美味的希腊沿海烤沙拉配羊乳酪。这道新鲜的地中海风味菜肴将展示健康的脂肪如何增添风味和营养。

橄榄油是富含单不饱和脂肪和抗氧化剂的有益心脏健康的必需品，有助于减少炎症，支持健康的胆固醇水平，促进心血管健康，是调味汁、菜肴收尾以及中低热烹饪的理想选择。鳄梨油具有相似的心脏益处，以及维生素 E 和较高的烟点，因此非常适合烧烤、烘烤和煸炒，同时还能支持健康的血管并在较高的烹饪温度下保持稳定性。

在整个演示过程中，Lauren Grube 将会回答所有关于您的健康和保健问题，并就选择和使用有益心脏健康的脂肪提供专家指导。